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健身
公认最消耗脂肪的10大运动
1、 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉
健身锻炼 方式不应从一而终无变化
遗憾的是，许多人却不太注重＆ldquo；适度＆rdquo；二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼，养成了一种所谓＆ldquo；好习惯＆rdquo；式的运动。 其实许多＆ldquo；好习惯＆rdq
怎么练习瑜伽球 小编告诉你怎么练习瑜伽球
怎么练习瑜伽球 小编告诉你怎么练习瑜伽球练过瑜伽的人有很多，可是很多人应该没有练过瑜伽球操吧，由于很多人经常咨询我们瑜伽球怎么练习呢，今天特意为大家打来的瑜伽球操，一起来学习吧。美腿瑜伽球操瘦腿功效：燃烧大腿内侧脂肪，拉
常见减肥瑜伽十招式 打造性感苗条身姿
瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽减肥最近很火，那么到底它真的能减肥瘦身吗？效果怎么样呢？都有哪些常见的招式呢？听说真的很神奇呢，不止能减肥还能瘦身，这种美事哪里去找。今天小编搜集了一
世界首条±660千伏直流输电工程 外送电量突破2500亿千瓦时
作为世界首条±660千伏电压等级直流输电工程，宁东至山东直流输电工程是由国家电网公司自主研发、设计、建设，截至目前，已累计外送电量突破2500亿千瓦时，每天可将近1亿度电送至山东地区。这条长1300多公里的“电力动脉”，
什么是尿崩症武汉一居民楼突发火灾 疑因洗衣机短路导致gopro相机
楚天都市报讯（记者周丹 曲严）前晚，洪山区一居民楼突发大火，物业人员立即灭火并疏散居民，一人在救险时被浓烟呛伤。失火的是南李路金地圣爱米伦小区某栋10楼。昨日上午，楚天都市报记者现场看到，10层的楼道内被熏得黢黑，失火屋
南钢举行“金秋助学”暨“99公益日”活动
9月6日，南钢启动2019年“金秋助学”暨“99公益日”活动，南钢党委副书记、工会主席张六喜等出席并讲话。“金秋助学”活动是南钢工会“送温暖工程”的重要组成部分，也是体现“服务企业，服务职工”理念的一个重要平台。今年的金
告别拍脑袋式决策！给个人投资者理财的两条忠告
在投资理财领域，风险无处不在。如何更加安全的理财，让我们来听一听百瑞信托财富管理部理财经理王伟的意见吧。王伟告诉经济日报记者，在从事投资理财岗位工作发现，大多数人对于理财，是缺少基本的操作规则的，很多人的投资理财过程，是
老义工10元机选中1000万大奖 工作生活都照常
“善有善报”是我们一直期待的美好愿望。11月14日，这一美事在深圳真实上演。多年坚持从事义工善行的深圳彩民刘先生（化名）以10元机选票博中当期大乐透头奖，奖金高达1000万元。刘先生不仅自己是义工，还将老婆和孩子带进义工
群贤云集南山，一展东方气韵金科南山媒体见面会圆满落幕
华龙网-新重庆客户端6月29日8时讯 6月28日，金科南山敬邀重庆各大名流媒体、文人雅士，共聚于南之山书店
荧屏迎来国庆档“献礼季”
本报讯（记者邱伟）随着庆祝新中国成立70周年的时间节点日益临近，新一批跨越国庆档的献礼剧目即将亮相荧屏。相比首轮播出的年代剧《老酒馆》、当代军旅剧《陆战之王》、重大革命历史题材剧《伟大的转折》和都市情感剧《遇见幸福》，国
公共服务严重缺项 老旧小区改造纳入政府公共服务
政府主导市场参与解决市政配套设施老化管理维护难以为继等问题老旧小区改造纳入政府公共服务● 近日,国新办举行国务院政策例行吹风会,称今年将全面推进城镇老旧小区改造。经过摸底排查,各地上报需要改造的城镇老旧小区17万个,涉及
桑兰受伤一事再成舆论焦点 网友：公开受伤视频
当桑兰事件渐渐淡出公众视野时，今年11月初，此事又起风波。桑兰在美监护人刘国生的一段采访视频曝光，他诉说桑兰受伤的原因只是意外引发的关注。近日，新华社刊出一篇直指桑兰撒谎17年的报道，让桑兰受伤一事再度成为舆论焦点。11
如何控球不怕被抢
1.在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。2.在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡
台风利奇马最新消息：2019第9号台风路径实时发布系统
台风利奇马最新消息：2019第9号台风路径实时发布系统》》2019年9号台风利奇马最新路径图位置走向 将登录哪里＆ldquo；利奇马＆rdquo；向西北方向移动今年第9号台风＆ldquo；利奇马＆rdquo；（热带风暴级
重庆来福士水晶连廊首度揭开神秘面纱，探索舱
华龙网-新重庆客户端10月18日14时讯 近日，新加坡凯德集团旗下的重庆来福士公布，其被誉为“横向摩天楼”的水晶连廊（The Crystal），将由国家地理（National Geographic）提供内容支持，打造中国
note4发布会清明小长假我省高速免费走 预计车流量同比增两成lady gaga最好听的歌
楚天金报讯（记者邓伟 通讯员程宇）昨日，省交通厅高速公路管理处发布了2017年清明出行指南。据悉，今年清明小长假，我省高速公路对小型客车实行免费通行方案，车流量预计突破384万辆，相比去年将增长20%。据介绍，根据国家《
2015年NFL非典型总结报告：新势力挑战老炮儿
年年岁岁球相似，岁岁年年路不同。 NFL（美国职业橄榄球大联盟） 作为美国最受欢迎的体育运动，也度过了跌宕起伏的一年。即将告别2015年之际，让我们一起从不同角度回顾NFL这精彩非凡的一年。爱国者统治超级盛事 2015
韦德解说总决赛拒谈“决定”
7月再说！新浪体育讯 北京时间6月8日，据《迈阿密哨兵报》报道，总决赛第二场，热火队球星德维恩-韦德将担任ABC的嘉宾解说。当被问到与热火的合同谈判时，“闪电侠”选择避而不谈。近日有报道称，韦德与热火在合同谈判的过程中陷
中央追逃办成立五周年 全国追回外逃人员5974人
新华社北京6月26日电题：为反腐败斗争压倒性胜利提供有力支撑＆mdash；＆mdash；写在中央追逃办成立五周年之际新华社记者朱基钗2014年6月27日，中央反腐败协调小组设立国际追逃追赃工作办公室。五年来，在以习近平同
喜报！金科服务荣获“2019中国物业服务企业品牌价值TOP8”！
华龙网-新重庆客户端6月20日22时讯 6月20日，由中国物业管理协会主办的2019物业服务企业品牌发展论坛暨全国物业管理行业媒体工作交流会在重庆隆重举行。金科服务成为新一届的全国物业媒体协作网轮值主席。同时，会上公布了
尼泊尔5月底用上中国网络 打破印度电信企业垄断
尼泊尔《加德满都邮报》8日称，尼泊尔与中国光纤互连项目或将在5月底开始运作。报道称，这一项目由尼泊尔电信与中国电信合作进行，原计划2016年12月实现光纤互连，但由于需要铺设光缆的地区雪崩等原因推尼泊尔《加德满都邮报》8
步行锻炼 多大强度才有效?
步行锻炼老少皆宜，简便易行，安全有效。但是如果达不到“中等强度”，那么健身效果就并不明显。运动强度怎么控制，笔者认为，每次步行至少20分钟，以呼吸加快，有点喘，但还能与人正常交流为标准，步行健身效果才好。很多人都想通过步
神之一手实现终极逆袭 人类首次战胜＂阿法狗＂
法制晚报讯（记者 张骜）李世石的一招妙手，光芒万丈。它捍卫了围棋之美和人类智慧，足以让观者热泪盈眶。昨天，备受瞩目的阿尔法人工智能围棋与韩国棋手李世石的第四番较量如期而至。经历了前三次的失败，李世石终于扳回一局，捍卫了人
猪肉价为何上涨？专家：原因除了贴秋膘还有……
人民网北京8月8日电 （记者张桂贵、初梓瑞）猪肉是重要的“菜篮子”产品，其价格涨跌也备受消费者关注。近期有消费者向人民网反映北京市场的猪肉价格连续看涨。猪肉价格的波动情况是否正常，未来走势如何？为此，人民网记者分别走访了
达喀尔拉力赛"死神"再降临 63岁老观众不幸身亡
本报讯（记者 褚鹏）达喀尔拉力赛已进行到第七比赛日。雨战不仅给比赛增加了难度，更增添了意外。一名63岁的老年男观众，受法国车手里奥内尔·博德的车祸波及，不幸身亡。由于天降暴雨，导致第七赛段从玻利维亚乌尤尼盐湖到阿根廷萨尔
教你一套健脑操增进脑部活动能力
健脑操，是一套可增进脑部活动能力的身体运动，它用简单又畅快的动作，使人在精力、记忆、身体协调等各方面得到快速改善。同时，健脑操是一套非常安全的动作，适合男女老幼；有些动作，甚至行动不便的人也可以做。我们一起来做做吧
新浪2016里约奥运战略启动 林丹郎平任形象大使
中新网北京12月8日电（于晓）今天下午，新浪2016里约奥运战略发布会在京举行。众多体育和娱乐明星现场助阵，与新浪和微博共同开启里约奥运战略。汇集强大明星阵容 独家视角解读奥运为了更好地报道里约奥运会，新浪组建了强大的明
学生体质健康调研结果 全国小学生近半数视力不良
本报讯（记者 黄志阳）前天，在国家体育总局发布2014年国民体质监测公报的同时，2014年全国学生体质与健康调研结果随之发布。调研结果显示，全国学生体质与健康总体有所改善，特别是肺活量水平全面上升，中小学生身体素质呈稳中
菲律宾总统杜特尔特8月28日至9月1日将访华
@人民日报：【＃菲律宾总统杜特尔特将访华＃】外交部发言人华春莹宣布：应国家主席习近平邀请，菲律宾共和国总统罗德里戈＆middot；罗亚＆middot；杜特尔特将于8月28日至9月1日访问中国。
马龙、丁宁夺得乒联总决赛男女单冠军
中新社北京12月14日电 里斯本消息：北京时间12月14日，2015年国际乒联世界巡回赛总决赛在里斯本落下战幕。在男女单决赛中，中国队的马龙、丁宁分别战胜各自对手，夺得冠军。男单决赛中，面对半决赛战胜许昕的国乒“希望之星
球迷下注莱斯特为圣诞冠军，或得千倍回报
赛季开始时，一名球迷下注莱斯特会是圣诞冠军，如今他可能获得千倍的回报。上赛季莱斯特艰难保级，夏天球队请来了在希腊国家队被炒的拉涅利，而坎比亚索也离开了球队，当时王权球场的气氛十分凝重。但是谁也没想到，赛季接近过半，莱斯特
官方：劳尔担任西甲驻美国大使
西甲联赛在官方推特正式宣布，前皇马球星劳尔将担任西甲联赛美国大使。劳尔在皇马效力16载，出场550次攻进228球。退役后，这位西班牙人加入了西甲的扩展计划，他将在纽约设立办公室。劳尔的正式上任仪式将在12月28日举行，地
马不停蹄，梅西赶往家乡过圣诞
据《每日体育报》报道，在从日本回到巴塞罗那之后，梅西又马不停蹄地飞往了家乡罗萨里奥和家人共度圣诞。上赛季梅西就是飞回家乡过圣诞的。梅西先和安东内拉以及2个孩子蒂亚戈和马特奥飞到了布宜诺斯艾利斯随后又转机罗萨里奥。但梅西只
笑声能点燃性爱 提升快感
一句说笑、一个昵称都能让双方兴奋性爱千差万别，表达方式也各有不同。据《印度时报》近日报道，多一点笑声能让卧室充满幽默氛围，更可以点燃性爱、提升快感。印度著名性学专家普诺卡西·高塔里博士表示，若发现性生活索然无味，就该为性
刘璇产后首次公开亮相 开启"百人百天奥运计划"
中新网北京1月6日电（记者 杜燕） 今天，著名奥运冠军刘璇产后首次公开亮相，成为“百人百天奥运计划”首位明星，并将于2016年里约热内卢奥运会期间打造一档奥运明星栏目。在今天举行的今日头条商业化品牌策略发布会上，该平台商
美国地震网“我选湖北”计划圆东湖高新产业园人才之梦23日启动2014海南高考分数线
湖北日报网消息（记者杨洋 通讯员陈恒）为认真贯彻湖北省委省政府“我选湖北”留才引才战略方针，落实省政府关于引导市场主体大力发展“四新”经济的重大部署，“我选湖北·聚英才”第二届“四新”经济人才招聘会将于本月23日下午在华
状态复苏！伊万闪电上演一传一射
北京时间2015年12月19日，英超第17轮开战，切尔西主场迎战桑德兰。比赛开始后，本赛季一直低迷的伊万诺维奇突然爆发，十分钟左右上演了一传一射，表现颇为惊艳。GIF：伊万接队友角球头球破门GIF：伊万传中助攻佩德罗破门
局长访谈录：以新理念引领改革向纵深推进 专访浙江省市场监管局局长、党委书记冯水华
2019年是市场监管局组建后的开局起步之年。浙江省各级市场监管部门时刻牢记习近平总书记赋予浙江的期望，确立了＆ldquo；一二三四＆rdquo；工作新理念。＆ldquo；一＆rdquo；是各项工作努力走在全国前列；＆ld
中国•江山新年登高全国山地竞速挑战赛落下帷幕
中新网江山1月2日电 今天，2016中国＆＃8226；江山新年登高全国山地竞速挑战赛暨全国山地竞速积分赛落下帷幕。本次比赛由国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会、浙江省体育局主办，江山市人民政府承办。吸引了来自全国
《星际迷航：发现号》重磅来袭 8月21日强势着陆
《星际迷航：发现号》定于8月21日晚上8点播出。剧集讲述了联邦星舰发现号的船员们不惧艰难险阻，勇于探索未知宇宙的故事。据了解，华人女星杨紫琼在剧中饰演舰长菲利帕＆middot；乔治。经典IP再推新作 联邦星舰踏上征程提到
冬季锻炼可适当增加运动量
随着天气转冷，我们的户外活动机会减少了，胃口却大开了。于是，不知不觉间，我们的精力下降了，赘肉也悄悄地堆积在了我们的身体上。因此，冬季锻炼的重点应放在适当增加运动量、提高新陈代谢率方面，从而使我们的身体保持旺盛的活力。为
三叉神经痛显微血管减压可治疗
中国消费者报＆middot；中国消费网报道（记者孙燕明）三叉神经痛被称为＆ldquo；天下第一痛＆rdquo；，表现为患者一侧颜面部三叉神经区域内闪电式反复发作性的刀割样剧烈疼痛，严重危害患者的身体健康，直接影响正常的工
中国越野拉力赛西安发车 终点为额济纳胡杨林
华西都市报讯（记者闫雯雯）8月29日，中国越野拉力赛在西安发车。首日，车手们进行了500多公里的行驶路段和100多公里的特殊赛段；第二天进行的是60多公里的沙漠赛段和200公里的行驶赛段。昨天，比赛原本要进行第三赛段的争
多做运动可防肾虚
有很多男人因为肾虚一直处于郁郁寡欢的状态，下面五个运动能够防治你的肾虚。一、 每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连
傍晚做运动 安全又健康
不管工作多忙，只要抽点时间，坚持进行有氧运动，每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就能让你在成就事业的同时拥有健康的体魄。运动主张在室外。树林、江河、湖边富含负氧离子，
图片新闻：重庆金佛山竹笋成为当地农村脱贫致富的特色产业
8月30日，重庆金佛山上的一片方竹林中，一名采笋人正在采笋。立秋已过，金佛山进入采笋季，采笋人每天大约能采6000多根竹笋。据介绍，重庆南川区现有方竹笋林超过10万亩，一个采笋季下来，农户可增收1万元左右，成为当地农村脱
张外龙上任力帆一天两练 教练注重细节感染队员
力帆开启一周双练模式 龙哥汉语很不错经一周的观察，力帆韩籍新帅张外龙终于开始亲自带队。从昨天开始，全队上下都进入了一天两练的状态中。而张外龙的第一次带队，也让全队上下见识了他的风格。有意思的是，在中国执教多年后，张外龙的
常散步老来骨骼壮
美国布莱根女子医院的流行病学家进行的一项长期研究显示，中年男性，即使每周散步一小会，也能降低50岁后发生骨折的风险，特别是髋部。 分析结果表明，男性散步的里程越长、散步的力度越大，他们老年后发生髋关节骨折的风险越低。对
北京队发挥失误 错失智运会桥牌混合团体金牌
第3届全国智力运动会桥牌混合团体赛今天下午结束了决赛的争夺。赛前的夺冠热门北京队决赛中发挥失误，以49比64不敌浙江队，收获亚军。浙江队获得冠军，湖北队获得季军。本次混合团体赛共有35支队伍参赛，比赛分为预赛、半决赛和决
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运动后减肥效果好吗？
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